ВСЕ о БЕГЕ
Бег на тысячу метров – техника и тактика, нормативы и организация тренировок
Бег на дистанцию в один километр сочетает в себе требования спринта и стайера, развивает физические качества, нужные для двух видов...
Базовая программа бега для похудения
Тренировочная программа для новичка бегуна – основа основ. Без нее добиться результатов будет гораздо труднее. В этой статье рассмотрены основные...
Сколько нужно бегать, чтобы похудеть? Базовые знания
Пожалуй, бег можно назвать самым эффективным видом фитнеса. Сколько, как часто, когда и как нужно бегать для похудения и многие...
Как похудеть на 5 кг за месяц, бегая по вечерам?
Бег по вечерам для похудения: польза, преимущества, эффективность. В этой статье мы подробно разберем каждый из этих пунктов, которые относятся...
Утренние пробежки для эффективного похудения
Утренние пробежки – прекрасная полезная привычка, которая поможет привести себя в форму. Прочитав эту статью, вы убедитесь, что бегать совсем...
Показать ещё

ВСЕ о БЕГЕ

Бег — как спорт, как стиль жизни

В этом разделе, вы узнаете

  • Подготовка к марафону, полумарафону
  • Техника бега на разных дистанциях
  • Нормативы для атлетов
  • Музыка для бега
  • Бег для похудения